Garbanzos

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Los garbanzos son una fuente nutricionalmente densa de proteínas, fibra y vitaminas, ideales para una dieta equilibrada y versátil.

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Descripción

Bondades de los garbanzos
Rica fuente de proteínas, especialmente para dietas vegetarianas y veganas.
Alto contenido de fibra, promoviendo la salud digestiva y ayudando a controlar el azúcar en sangre.
Abundante en vitaminas y minerales como hierro, magnesio, y vitaminas del grupo B.
Contribuyen a la saciedad, siendo útiles en la pérdida de peso y control de apetito.
Versatilidad culinaria: desde hummus a ensaladas, sopas, guisos, y platos principales.
Ayudan a reducir el colesterol y el riesgo de enfermedades cardíacas.
Promueven la salud ósea gracias a su contenido en calcio y fósforo.
Son accesibles y económicos, ideales para una alimentación saludable y económica.

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